ちょっと食べ過ぎ・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

ちょっと食べ過ぎ・・★
< 初めてのタニタ☆ 　｜　長い目で・・★ >
ちょっと食べ過ぎ・・★ 画像1
本日、△0.9kgで、ちょっと嬉しくなりました☆
まあ昨日かなり増したので戻っただけなんですよね・・。

昨日の満腹感にかなり心酔し、本日もタニタ。
材料の調達、野菜の下準備と、かなり手間ヒマ、お金もかかる感じではありますが、慣れてくればもうちょっと色々な面が改善されそうかな？
しかし、今日はランチに焼肉行っちゃったので、全体的には食べ過ぎかも・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
タカナシ 北海道 低脂肪ヨーグルト（2人前） 90 kcal
さくらんぼジャム（1人前） 50 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
焼肉定食（1人前） 850 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
アサヒ すらっと（2人前） 175 kcal
タニタ 厚揚げのきのこあんかけ定食（1人前） 315 kcal
  1839 kcal
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