長い目で・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

長い目で・・★
< ちょっと食べ過ぎ・... 　｜　うれしいマイナス☆ >
長い目で・・★ 画像1
本日＋0.4kg★
うーん、なんでかなあ・・。結構カロリーは抑え目だったのに。
自分が思ってたように結果が出ないと、不安になります。このやり方であってるのかなあって。
逆に、結果が出れば、それは裏付けのある自信になって、一日非常に気分良く過ごせるのですが。
でも、１日でその判断は早すぎ！もっと長い期間で捉えなくちゃね。

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 ブルガリア　プレーン　無脂肪（2.5人前） 98 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
さくらんぼジャム（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ビーフカレー（0.8人前） 724 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アサヒビール スラット（2人前） 175 kcal
22時
タニタ（チキンのオリーブ焼き定食）（1人前） 263 kcal
  1538 kcal
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