いつのまにか２。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

いつのまにか２。
< いつのまにか。 　｜　ナットク。 >
YGT@83.1kg。

体重がえらいことになってる。＠＠
さ。減らしますか。


●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１２年２１勝２９敗。
　酒抜きorチャリ25kmor水泳2,000morラン10km。
　　 酒抜き○。

●出直し隊プロジェクト。９月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【２月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★
　　酒抜き○。
　　･･あと12個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/02/29 19:52 
去年より大したことないじゃん！！
 YGT 2012/03/01 01:04 
どこがやねん（笑）。
7kg増えてるやん。
コミュ 2012/02/29 20:15 
一発走らんと落ちないんじゃない。
 YGT 2012/03/01 01:00 
たしかに。たしかに。^^;;
さのっちょ 2012/02/29 20:21 
にやっ。。。
 YGT 2012/03/01 01:02 
おはずかしい。^^;;
浜ジョー 2012/02/29 20:53 
いや～ん！　心当たりあるくせにーーー！
 YGT 2012/03/01 01:03 
酒だな。酒（笑）。
ましゃもも 2012/02/29 21:24 
いつのまにかじゃないのでは・・・（爆）
 YGT 2012/03/01 01:00 
ごもっとも（笑）。
三輪昌志 2012/02/29 22:15 
ここにも…(爆)。
こっちへおいで～～（手招き～～）。
 YGT 2012/03/01 01:03 
逃げまっせ――。^^
syunfamily 2012/02/29 22:28 
うん
とりあえず８５キロまで行け～♪
 YGT 2012/03/01 01:01 
チガイマスッテ（笑）。
杏ﾁｬﾝ 2012/02/29 23:06 
冬だからね・・・・うん
でも、私は今冬はあんまし増えなかったぞ～！！
頑張ろう～♬♪
 YGT 2012/03/01 01:05 
マジに減らそうと思います。^^
バービィーちゃん 2012/02/29 23:12 
なにぃ〜
その冷静を装った、態度(ﾟOﾟ)＼(- -;
そんな右肩上がりのグラフのくせにぃ〜((((；ﾟДﾟ)))))))
 YGT 2012/03/01 01:06 
まったくびっくりっすよ。
まずは80kgラインっすねえ（笑）。
きこたん 2012/02/29 23:41 
イヒヒ(*￣ー￣)
 YGT 2012/03/01 01:01 
ウヒヒ。^^
ケロケロママ 2012/03/01 01:13 
あ、ホントだ。
人のこと言えませんけど‥
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