↓:西暦2012年2月度収支報告☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハナユビさんのトップページ>記録ノートを見る>↓:西暦2012年2月度収支報告☆
12年03月01日(木)

↓:西暦2012年2月度収支報告☆

< ↓:雪の降る街を~...  | ↓:つまり、早い話... >
↓:西暦2012年2月度収支報告☆ 画像1


さて…、また来ちゃったよぉ~、収支報告の季節が。
何か…、紆余曲折で…、普通かも…。(笑)

体重:   75.2kg  ->  75.5kg (+0.3kg)
体脂肪率: 15.4%  ->  15.4% (+-0%)
基礎代謝: 1769kcal ->  1777kcal (+8kcal)
筋肉量:  60.3kg  ->  60.6kg (+0.3kg)


  …
     … マジで、普通!?

2010年からの体重変化を、画像にしたけど…、
目標を75kgにしてると言う意味で、現状維持は成功してるかな・・・と。

つか、ダイエット開始時は98kgだからね…。
良くここまで来たもんだよ、いやホントにさ☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.31
BMI() のグラフ
基礎代謝
1777kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3063kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
グローバル カレースープ(0.4人前) 62 kcal
バロー 食パン(1人前) 127 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
12時
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
ご飯(2人前) 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
ひじき(1人前) 46.9 kcal
昆布つくだ煮(1人前) 8.4 kcal
20時
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
シャトレーゼ どら焼き(1人前) 222 kcal
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ぶりの照り焼き(1.2人前) 347 kcal
麻婆ナス(0.4人前) 273 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g(0.8人前) 228 kcal
22時
ヨーグルト(3人前) 186 kcal
昭和産業 オリゴ糖(2人前) 42 kcal
  3063 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/03/01 22:46
1年半前には出来上がってるのよね~
そして、結局帳尻合わせてくるし・・・・
 ハナユビ 2012/03/02 17:15
あの、ダイエット期間はなかなかキツかったよ~ん☆
もう二度とやりたくないけど、せんべいは食べちゃうんだ…(笑)
うん
みど☆り 2012/03/01 22:55
ちょっくらタイムマシンに乗って2010年まで行ってみよーε=ε=(/*~▽)/キャー
 ハナユビ 2012/03/02 17:16
すっげ~よ!
マジで、すっげ~よ!
でっけ~よ!
マジで、でっけ~よ!!ε=ε=(/*~▽)/キャー
うん
うみのおとこ 2012/03/01 23:10
結局、色々あっても収まっちゃうんだなー
 ハナユビ 2012/03/02 17:17
何か、ムリくり収めにいっちゃう自分がいるよ~。
月末になると、思わず自粛しちゃうんだ☆
うん
バービィーちゃん 2012/03/01 23:14
98キロもあったのΣ(・□・;)
私が思い出す、ハナユビさんは、スレンダーだから、びっくりしちゃった^^;
 ハナユビ 2012/03/02 17:18
えへへ…☆
本当に凄かったんだ☆
会社から帰ってきてさ、毎日毎日さ~柿の種8袋入り全部完食してたんだ~。
そりゃ~デブになるよね~☆
うん
syunfamily 2012/03/01 23:17
流石~後輩や~
誉めて使わす~~(^^)/
 ハナユビ 2012/03/02 17:19
あっざぁぁぁ~す☆
次回会った時に、い~子い~子してくださいな☆
うん
tomytomy 2012/03/02 05:27
きれいな曲線ですねえ。目標値にうまく降り立ってますねえ。
 ハナユビ 2012/03/02 17:20
ジタバタしながら降りてるのが、一目瞭然だよね~(笑)
あの頃は、1日2000kcalだったけど、今は3000kcal…。
リバウンド前線…とりあえず異状なし☆
うん
美桜 2012/03/02 10:42
凄い!体脂肪増えてないんですね~
ダイエット成功した人ってダイエットやめて食べても太らないっていいますもんね~
ちゃんとしたダイエットをしたんですね!!リバウンドしない体を求めて日々、精進します^-^
 ハナユビ 2012/03/02 17:22
最初はね~、食事だけで体重を減らしてたんだけどね~。
やってるうちに、人生がつまらなくなってきてさ。
んで、運動も取り入れて、食べるようになったんだ~。
本当に、菜っ葉ばっか食べてて、青虫になった気持ちだったよ…(泣)
うん
東支那海 2012/03/02 10:54
凄い努力をしたんでしょうね~
維持してるところもまた凄い才Ξ⊃゛├_〆(・・ )
 ハナユビ 2012/03/02 17:23
努力して…、努力につかれまして~(笑)
今は、ビシバシ食べるようになっちゃいますた~☆
あらら~☆
うん
三輪昌志 2012/03/02 18:31
ちぇ?…優等生じゃん、つまんねぇ~~^^。
 ハナユビ 2012/03/02 20:11
>ちぇ?…優等生じゃん、つまんねぇ~~^^。
それが悩みのタネじゃ~ん☆
うん
どんぐり27 2012/03/02 19:38
>目標を75kgにしてると言う意味で、現状維持は成功してるかな・・・と。
すごいよね、、、維持が一番難しいんだよ。
 ハナユビ 2012/03/02 20:12
本当に、維持って困難極まりないっす~(泣)
あんまり気にし過ぎると、増えたり減ったりひどくて、
ますます困難になっちゃうんだ~。
うん
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする