被せ物　合体ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

被せ物　合体ｗ
< 電光石火＝速攻で脱... 　｜　自転車操業モード２... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400kcal]
トレッドミル 11km(0%)@10.5km/h [792Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
※03/05(月)　３日遅れの記載。

今日も歯医者です。
やっと、新しい歯の被せ物をつけて貰いました。
チョッと違和感あるけど、まぁこんなもんでしょう。。。

チョッと間が空きますが、
まだ、治療は暫く続く模様です。（他にも色々治すので・・・たぶん）
・・・
・・・
・・・
ジムは、MEXとトレッドミル（JOG）です。これだけｗ

以上
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1754kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
17時
不明317（1人前） 317 kcal
23時
忘れた（1.3人前） 1300 kcal
  3003 kcal
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