1012日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

1012日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
キャンベル　 ミネストローネ（3人前） 705 kcal
23時
ユーハイム バウムクーヘン（2人前） 232 kcal
  1750 kcal
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