1013日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

1013日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
クッキー（2人前） 336 kcal
21時
ポトフ（3人前） 597 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2551 kcal
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