1014日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

1014日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
味付けのり（2人前） 10.7 kcal
17時
ツナサンド（0.7人前） 415 kcal
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
22時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
  2311 kcal
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