1015日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

1015日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
20時
ウェンディーズ どーなつ（3人前） 693 kcal
22時
水炊き（1人前） 452 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  2044 kcal
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