1016日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

1016日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
17時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
20時
揚げそば（0.5人前） 260 kcal
23時
豚バラと白菜（2人前） 676 kcal
  2059 kcal
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