体重かわらず【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

体重かわらず
< 花壇壊し 　｜　雨だった >
花壇こわし続ける。
掃除したら少し綺麗になった。
ウォーキング１時間やったが体重脂肪率共に昨日と変わらず。
今朝は徹夜で色々食べたからなあ。
こういう日もある。かまわん。
少なくとも悪くはなってないし。
【今日やった運動】
ウォーキング　野々池１周　
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
おかずパン１個
食パン２枚
アーモンドバター
【昼ごはん】
おかゆ
いかなごのくぎ煮
【間食】
カステラ
【晩ごはん】
おかゆ
野菜いため
いかなごのくぎ煮
【夜食】
パンプディング
【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪量
26.4kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
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