2012年 03 月 11 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

2012年 03 月 11 日(日）
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【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ（鶏肉の黒酢かけ・蒸し野菜・コーンスープ・パン・ミニケーキ・コーヒー）
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
納豆・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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