東日本大震災から1年目・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

東日本大震災から1年目・・・
< 朝からハードスケジ... 　｜　卒業式前日なのに・... >
あの日から早いもので1年になるんですね。
1年…　早かったけどまだまだ復興は遠いですね。

いよいよあさって…　　二男の中学の卒業式です。
【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
ヤマザキ イングリッシュマフィン（1人前） 171 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マルちゃん たまご麺醤油とんこつ（1人前） 401 kcal
ラーメンの具（1人前） 64.9 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
14時
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
19時
一口ステーキ（1人前） 466 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
21時
森永乳業 パルム（1人前） 149 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティー（1人前） 62 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2296 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2012/03/11 10:46 
１年なんてあっという間ですね。
まだ避難してる人がいて。。。
爪跡は大きいです。
 PONPY 2012/03/11 21:59 
ほんとですね。　まだまだ時間はかかりますね。
megulalala 2012/03/11 11:08 
まだまだ復興なんて言えない感じですよね。
しっかり考える一日になりそうです。
 PONPY 2012/03/11 22:01 
あの津波の光景は今だに忘れられませんねー
阪神・淡路大震災のときのあちこちに上がっていた火柱の光景も・・・
みたお 2012/03/11 14:41 
今回の震災だけは･･
あちこちで毒を吐きまくったけど
まだ全然吐き足りない･･
地震と津波は天災だから仕方ないとしても
国の動きがあまりにも遅すぎる･･
ひどいもんだよね･･被災者を見殺しだもの･･
被災者のため一日も早い復興を！
って･･口だけ･･･実際は政権争いにご熱心な様子･･
奴等にとっては震災は選挙のネタ程度しか思ってないんだね･･
よ～～く分かったよ！
さて･･もうすぐ地震発生時刻だね･･
黙祷しなければ･･･
 PONPY 2012/03/11 22:04 
ほんとそう思いましたね。　あれから何人の政治家が被災地に足を運んだんでしょうか。
お互いに足を引っ張り合ってただけで・・・　　　
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