卒業式前日なのに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

卒業式前日なのに・・・
< 東日本大震災から1... 　｜　卒業…　涙　涙 >
天気が荒れ模様です。3月中旬ぐらいだと言うのに
気温が冬に戻ってるしおまけに雪混じりの雨まで降ってきちゃって
風も強いし・・・

明日もなんだか寒いようです。　暖かかったらいいのになー
明日は冷え対策しないといけませんねー

いよいよ明日で中学も卒業ですねー　　

今日、学校からもらって帰ってきた役目の終わった保健関連の書類の中に
9年間の成長記録という用紙が入っていました。
保健の先生が作ってくださったんでしょうねー
小1から中3までの身長と体重が記入されていました。
小1当時の身長は117.3cm　体重は21.6kg　でした。
それが今では176cmで64kgですからねー　　　ずいぶん成長しました。
【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ヤマザキ イングリッシュマフィン（1人前） 171 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 77.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
デイリーカナート 鶏のピリ辛揚げ（0.3人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
豚汁（1人前） 145 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
23時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティー（1人前） 62 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1647 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2012/03/12 13:41 
天気、重要ですよね。
こちらもまだまだ寒い時期なのに
スーツ着なきゃならないのは苦痛です。
カイロ貼ったりして冷え対策していかないと感動の式どころじゃなくなっちゃったら悲しいもんね。
 PONPY 2012/03/12 13:44 
ヘルニア持ちなんでねー　　冷えは腰には良くないですからねー
今日も整体に行ったときに先生から「明日の卒業式　腰、気をつけてね」って言われました。
東支那海 2012/03/12 14:12 
次男さんのご卒業おめでとうございます。
待ちに待った高校生活が始まりますね～。
こちらも今日は、晴天ながらも冷えてます。
事務所の裏の水たまりに張った氷がまだ溶け切っておりません・・・
明日が暖かいといいですね～
 PONPY 2012/03/12 23:13 
ありがとうございます。　　長男の卒業式から長かったですねー
やっと二男も卒業です
明日は今日よりもっと寒いそうです。
syunfamily 2012/03/12 15:25 
9年間の成長記録～良いですね（＾＾）
明日は、晴れるといいですね～温かくして卒業式にお出かけ下さい。
 PONPY 2012/03/12 23:14 
小1のときって、こんなに小さかったんだなぁって思いましたね。
それがこの９年間の間にりっぱに母の身長を追い越してくれましたねー
杏宏ママ 2012/03/12 22:36 
わぁ、おっきくなってる～♪
これって嬉しいね～
 PONPY 2012/03/12 23:15 
ほんとうれしい学校からの卒業祝いでした。
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