朝からハードスケジュールで・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

朝からハードスケジュールで・・・
< また雨だよー 　｜　東日本大震災から1... >
今日は朝からとーってもハードスケジュールでした。
午前中は二男の高校に物品購入。　制服などの採寸や体操服や教科書の購入をしに行きました。

午後からは長男を連れて入社式用のスーツを買いに○オキまで…
スーツ1着とほかに必要なものを買うつもりで行ったのですが
なぜかスーツ2着と礼服1着とカバンや靴やカッターシャツ、ネクタイや靴下やタイピンなど
いろいろ必要なものがあって買うことになってしまいました。

やっぱり就職するとスーツ1着では済まないですもんねー
こんなにいろいろ必要なものがあるとは思いもしませんでした。

前に私の両親から「スーツを買いなさい」と100.000円のお祝い金をもらっていたので
それが役に立ちました。　それに足りない分を足して、いろいろトータルして140.000円でした。
ちょうどフレッシュマンフェアーで安くなっていて助かりました。

とにかく大きなことが片付いてすっきりしました。
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ヤマザキ イングリッシュマフィン（1人前） 171 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
イトーヨーカドー 鶏のから揚げ（0.2人前） --- kcal
トップバリュー きつねうどん（1人前） 442 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 224 kcal
煮込みラーメンの具（1人前） 175 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1871 kcal
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