no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1851kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
8時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶花伝　ロイヤルミルクティ（0.2人前） 14 kcal
19時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
サーモンサラダ（1人前） 81 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1852 kcal
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