no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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http://www.youtube.com/watch?v=j7X7LdSbY0U

　↑ ･･･カッコいいCMで、このビールも美味しいくて大好きです!!。

･･･････でも、あんな高い所･････怖くないのでしょうか？？（照）。

かなり高い所は、苦手です･････（汗）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン ジューシードッグ（1人前） 292 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ テリヤキチキンサラダ（1人前） 134 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2033 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/15 05:45 
キューーーッとなりますものねー！（笑）

居酒屋では必ず、これ飲みます！　
 ドルフィン２ 2012/03/18 20:49 
本当に高い所は苦手です･････（照）。

自分もジョッキを選べる所では「コレ」です!!（礼）。
浜ジョー 2012/03/17 12:31 
風邪、ぶり返したのかしら？(;^_^A
 ドルフィン２ 2012/03/18 20:50 
今回は「送別会」で大変でした･････。

『酒豪』の方が、本社移動でいなくなり残念です･･････（寂）。
bluemoon 2012/03/17 20:23 
こんばんわ。
ちょっとかなり冬眠してしまいましたが、復活しました。
半分やめかけましたが・・・4月からウォーキングも再開できるかなってかんじです。
そういえば、私、あんなに毎日飲んでたワインですが、今は全然飲んでないんですよ。
すこし体の休憩です。
とりあえず今日はご挨拶に寄りました。
またゆっくり訪問しますね。
 ドルフィン２ 2012/03/18 20:54 
「bluemoonさん」お久しぶりです!!。
お元気そうで良かったです（礼）。

お暇な時にはまた覗きに来て下さいね!!（礼）
びっぷっぎぃ 2012/03/18 06:29 
よかったです、体調が戻って(^^)
ただいま、うちの相方が花粉症？風邪？どっちだーーーって状態で凹んでます　笑

福山さんほんとぉ歳を重ねるごとにステキになっていくわ。
そういう歳の重ね方したいです↑
 ドルフィン２ 2012/03/18 21:00 
気温の変化とかも激しくて体調管理も大変ですよね･････（辛）。
･･･相方さん、症状大丈夫ですか？？
お大事にして下さいね!!（礼）。
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