1022日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

1022日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.2人前） 394 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
23時
もつなべ（1人前） 255 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
手羽唐（0.2人前） 234 kcal
  1918 kcal
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