4900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

4900
< 800 　｜　1700 >
銀座　　　　　　4000
田町　　　　　　　900

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
  1998 kcal
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