no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
炒め物（1人前） 168 kcal
ニッスイ ６種の（1人前） 27 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
セブンイレブン 生ハム（1人前） 82 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2061 kcal
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