no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ニッスイ ６種の（1人前） 27 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 52.5 kcal
炒め物（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
18時
親子丼（1人前） 498 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
冷奴（2人前） 129 kcal
日本ハム スモークタン（0.5人前） 72 kcal
  2598 kcal
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