やばい。人生最大体重・・【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

やばい。人生最大体重・・
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体重は気にしない。体を絞る方が重要だから・・と言っていて、長いこと、何年も体重知らなかった。
なんと56キロ。がーん。
チビなのに、人生最大級に太っている。なんで？？
ぶくぶくだった中学生の頃だって、大学生の頃だって、こんな55キロまでだったのに。ショック。数年前までは５２-５３キロだったぞ！！
・・ということで、今日から体重もつけることにしました。
やっぱりコントロールしなくっちゃなんだろうなあ、、。
今日の食べ物はめっちゃ炭水化物なのでそれも反省。

【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
ピラフ（2人前） 1170 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2940 kcal
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