お休みー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

お休みー
< 本を買いました 　｜　何も無し >
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【今日のできごと】
春のお彼岸でお休み、午前中にお墓まいり。
午後から、ウォークで函館山のふもとの高田屋嘉兵衛像と大森稲荷神社に行ってきましたー。
http://www.whako.com/kanko/index136.html
【今日の感想】
少し体重減りすぎていましたので、先週から食べる量を増やしきました
標準体重になったのでここからキープしていきたいと思います。・・・・・・きっと難しいだろーな。
【記録グラフ】
ウォーキング
10.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレー（1人前） 613 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
15時
おはぎ（1人前） 284 kcal
18時
オードブル（1.2人前） 1417 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3762 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/20 20:51 
ずいぶん歩きましたね～ヽ(´▽`)/
 さかかず 2012/03/20 21:07 
今日は朝ウォークお休みしました。
その代り、昼間観光めぐりウォークしてきましたー。
三輪昌志 2012/03/20 22:11 
私は明日（21日）、墓参りです＾＾。
霊園墓地なもんで、混むのが嫌なもんで(笑)。
 さかかず 2012/03/20 22:16 
北海道ではお墓はまだ雪の中、雪かきしてお参りする人もいますが
たていの人は、お寺の中の慰霊堂にお参りでーす。
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