no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1581kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
9時
うどん（1人前） 313 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ちらし（1人前） 308 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
鶏の煮物（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1581 kcal
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