封印？抑制？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

封印？抑制？
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
クロストレーナー　[100Kcal]?

【運動した時間】
７０分くらい。

【今日の感想】
※3/25(日）記載。。。
なんで、覚えてないですヾ(T^T)
今日から、暫く足の踵痛を治すために、
ＲＵＮを封印します。。っていっても暫くだけですが(１週間ｗ）

トレッドミルの代わりに、クロストレーナにします。
今日は、チョッとだけ・・・笑

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
15時
サントリー CCレモン（1人前） 140 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
忘れた（1人前） 1000 kcal
  2487 kcal
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