別の心の折れ方（なに？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

別の心の折れ方（なに？）
< 封印？抑制？ 　｜　完璧なスケジューリ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
クロストレーナー [500Kcal] 7km？

【運動した時間】
９０分弱。

【今日の感想】
※3/25(日）記載。。。
HGZエアロ4週目です。３ブック完成です。
これは、足が痛くても頑張れます　笑

基本、ジムでは、アドレナリン効果なのか？
多少痛くても、なんとか動けてしまいますっ！
でも、やっぱ走ると治りが遅いというか？　治らんのでしょね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なので、クロストレーナで黙々漕ぎましたが、
面白くないです。。。これはこれで、別の心の折れ方が・・・苦笑


以上
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1803kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
23時
忘れた（2人前） 2000 kcal
  2560 kcal
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