別の心の折れ方（なに？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

別の心の折れ方（なに？）
< 封印？抑制？ 　｜　完璧なスケジューリ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
クロストレーナー [500Kcal] 7km？

【運動した時間】
９０分弱。

【今日の感想】
※3/25(日）記載。。。
HGZエアロ4週目です。３ブック完成です。
これは、足が痛くても頑張れます　笑

基本、ジムでは、アドレナリン効果なのか？
多少痛くても、なんとか動けてしまいますっ！
でも、やっぱ走ると治りが遅いというか？　治らんのでしょね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なので、クロストレーナで黙々漕ぎましたが、
面白くないです。。。これはこれで、別の心の折れ方が・・・苦笑


以上
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1803kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
23時
忘れた（2人前） 2000 kcal
  2560 kcal
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