1028日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

1028日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
吉野家 豚生姜焼定食 並盛（1人前） 776 kcal
15時
オイシス カステラ（2人前） 450 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
ぶりのてりやき（1人前） 289 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
  2412 kcal
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