1029日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

1029日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
16時
亀田製菓 うす焼き（1人前） 120 kcal
22時
とんじる（1人前） 378 kcal
やさいいため（1人前） 305 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2450 kcal
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