okko24 tip計測日(￣ω￣;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

okko24 tip計測日(￣ω￣;)
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■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…腹減って我慢できず…つまみつまみ洗濯掃除してたら何がなんだか…。
■ 朝はバタバタしてたらプチ弁当の写真撮り忘れ。…今日は食事写真おやすみ！
■ 計測結果　…体重落ちすぎた～。なのにウエストサイズはちゃんと変わっていない。さすが病気落ち。体脂肪もちゃんと上がってる～。…なんでこういう時はそれらしい結果…。(T_T)



【朝ごはん】 何がなんだか
●林檎・はっさく・蓮根・キャベツ・薩摩揚・味噌汁・麩・チーズ・カスピ・白菜・目指し・鮭・南瓜・トマト・きくらげ・ほうれん草・プチトマト3個・チョコ・ナッツ





【昼ごはん】≒450
●プチ弁当(薩摩揚キャベツ巻き3個・薩摩芋のチーズサンド1個・きくらげサラダ・林檎・はっさく
●チキン竜田サンド(ミニ)




【間食】
チョコ・無脂肪乳




【晩ごはん】
●レーズン&ナッツパン・クリームチーズ10g・牛蒡・大根・トマト
●キムチ鍋



【酒】=250

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.43
内臓脂肪レベル（） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/03/24 22:55 
体重、対適性値－7.9kmって…(^_^;)。
羨ましいよ…それだけでも…。
オイラは…＋３０kgくらいだよ～～(*_*;。
 okkon 2012/03/25 21:36 
(笑)うん、ま、それは良いんだけどさ～(^^ゞ
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