no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年03月25日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
第3ウェーブ 第1週
ベンチ 60.0kg 5,5,5,5,5,5
ショルダープレス 36.0kg 5,5,5,5,5,5
フライ 17.5kg 10,10,10
トライEX 36.0kg 7,6,6 31.0kg 8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
11時
サンヨー食品 カップスター みそ（1人前） 343 kcal
15時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏ムネ肉（皮なし）（1.2人前） 144 kcal
鶏ムネ肉のケチャップ炒め（1人前） 117 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 57 kcal
もやしとわかめの酢の物（1人前） 35.7 kcal
ごはん（1人前） 294 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1833 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE