no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

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第2ウェーブ 第3週
トップサイドデッド 72.5kg 5 87.0kg 3 101.0kg 2 108.5 kg 1 116.0kg 8
ベントロー 67.5kg 10,10,10
チンニング 5.0kg加重 5,6 加重なし 7,8
ワンロー 33.0kg 10,10,10
ドラゴンフラッグ 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
15時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
とんかつ（0.8人前） 458 kcal
ポテトサラダ（1人前） 114 kcal
20時
ごはん（1人前） 294 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 139 kcal
  2204 kcal
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