暖かかった【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

暖かかった
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【今日のできごと】
今日は暖かかったなー・・・・６℃位だたので雪解けすすんだなー
【今日の感想】
ウォーキングは二万歩オーバーできたが、これ以上は限界です。
【記録グラフ】
ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
鶏肉（1人前） 356 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  1505 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/27 21:13 
いや～十分ですよ(￣▽￣;)
足元にも及ばないきこたんでした～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 さかかず 2012/03/27 21:25 
私としても、十分なのですが・・・・・・・・。
ツールドのほかのメンバーが最終週に、気合入れて頑張ってるみたいでーす。
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