ケア不足・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日(水)

ケア不足・・・

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昨日は息子のお別れ遠足。
学童クラブ最後のイベントだね~♪
帰ってからも、特になにがあったでもない、普段通りの息子でした。


その頃一方、僕は午後半休とって銀行へ~
3件回るのが精一杯だね。

しかも、3件目は滑り込み~
そして、1時間待った…
処理にまた1時間以上かかって、
終わったら5時を軽く過ぎてた~(@_@)

初めて、銀行に5時過ぎまでいたよ~(笑)
5時過ぎでも、銀行の中は4時前となんにもかわりなく…
時間の感覚がぐちゃぐちゃに~(^_^;)


そのままついでに整骨院へ~
なんと、1ヶ月ぶりだったみたい(^_^;)
あまりにひどいようで…
どこ押されても痛い~(~_~;)

体のケアおろそかになってたのを実感です。
マッサージ器に頑張ってもらっていたけど…
人の手にはかなわないのね~


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
10293歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
819kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
さば(1人前) 142 kcal
さしみ(1人前) 100 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
やずや 十六穀米(0.5人前) 46.9 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
しゃぶしゃぶサラダ(0.2人前) 99.5 kcal
野菜炒め(0.3人前) 78.5 kcal
さば(0.1人前) 14.2 kcal
20時
タイ焼き(1人前) 101 kcal
21時
塩トマト(1人前) 0 kcal
  819 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2012/03/28 09:38
例年にも増して忙しい春ですものね。
お大事に~!
 杏宏ママ 2012/03/28 10:39
バタバタ生活ですわ~
もう少しで、落ち着けるか!?
ましゃもも 2012/03/28 09:55
ワタシも昨日 仕事のあとにマッサージ行きました~♪
「かなりお疲れ気味ですね」といわれてしまった^^;
お金と時間がないと十分なケアなんてムリ~~><
 杏宏ママ 2012/03/28 10:41
「お願いだから、来てください」って言われちゃった^^;
時間が一番きついのよね~
子供放ってまで行くところでもないし・・・
PONPY 2012/03/28 10:28
元ダンナさんの部屋の片付けで疲れが溜まってるんですねー
やっぱり人の手にはかなわないですねー
整骨院の先生から「全身 凝ってますねー   無理しないでくださいねー」って言ってもらえると
うれしくなりますねー  気持ちもほぐれるようです。
 杏宏ママ 2012/03/28 10:42
あれはきつかったよ~

人の手が一番ですね~
マッサージ器では、限度があるのね~
ゆっぴぃ 2012/03/28 10:50
一日の疲れも出てたんじゃないですかー(^^)
銀行に5時は、いたことないなー。
 杏宏ママ 2012/03/28 13:15
5時でも特に変わりがないんだね~
みんな忙しそうだった~
僕は待ちつかれて、眠くなってた~(爆)
syunfamily 2012/03/28 12:31
うん
この頃、いろいろあったからな~
でも、せめて2週間に1回はケアせんとな~(^^)
 杏宏ママ 2012/03/28 13:18
ありすぎだよね~
1か月もいけないだなんて・・・
tomytomy 2012/03/28 12:35
僕も本日、ちと体調不良。運動休みます。
 杏宏ママ 2012/03/28 13:19
あらら~引っ越し準備でぐったりかしら?
きこたん 2012/03/28 13:15
私もその時間を作るために必死ですわ、毎回(笑)
でも癒されるし体が軽くなるし…外せませんな( ̄▽ ̄;)
 杏宏ママ 2012/03/28 13:25
帰ったら、もう子供がいるからね~
なかなか抜け出す時間もないのよね・・・^^;
本当なら毎日行きたいわ~
世界平和 2012/03/28 13:56
身体が疲れて来ると、気も低下しますからね~♪
身体のケアーは大切ですね
 杏宏ママ 2012/03/28 14:38
いろいろありすぎて、気力もすり減り気味っす・・・
ちとゆったりしたいっすね~
バービィーちゃん 2012/03/28 14:47
わたしも、久しぶりに、行ってこようかな・・・
整骨院にするか、エステにするか(≧▼≦)
 杏宏ママ 2012/03/28 15:16
僕は両方行きたい~
ついでに温泉もつけちゃって~♪
okkon 2012/03/28 14:50
私も発表会前にマッサージ行きたいなぁ。
あれって今までと違う人指名するのは問題でしょうか。…良いと思うんだけど気分的に気まずいよね。
 杏宏ママ 2012/03/28 15:17
え?ダメなの?
ってか、整骨院で指名できないのが残念・・・
ちびおかん 2012/03/29 06:40
私も病院行きたい。

湿布もらって、鎮痛剤もらって、きっと怒られて

で、リハビリしたい。(願)
 杏宏ママ 2012/03/29 07:11
だから、無理しすぎだって・・・・
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