麻痺･･･痙攣･･･苦痛【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

麻痺･･･痙攣･･･苦痛
< 暗雲？ 　｜　なんちゃってフォア... >
【今日やった運動】
クロストレーナ 7km[500Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 3km(2%～0%) ウォーキング⇒13-15km/h　[216Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
今日は、歯医者で定時で退社ｗ

とりあえず、全部治すことになってるので、
治療に時間が掛かってます。
今回も麻酔ありです。　右側の口が麻痺してます　笑

次は、予定が合わずに２週間後です。。。
・・・
・・・
歯医者終了後・・・間に合えば、
久しぶりに、ストリートダンスに出ようと思ってたんですが、
５分・・・間に合わず、あきらめ・・・ヾ(T^T)


代わりに、MEXまで
ズット、クロストレーナ　漕いでました・・・７キロも（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

MEXは、他店でスーパエースのKさんのMEXのイベントがあるようなので、
今回、人が少なめ？　（遠征に行ってる人が多い？）

右側の口が、麻痺してても、声だしには問題無かったですｗ
・・・
・・・
・・・
MEX終了後、もう〆のクロストレーナは飽きたので、
久しぶりに、トレッドミルで、ウォーキングしたりしたけど、
チョッとだけ、1.5Km だけ結構飛ばして、走ってみた。。。（やっぱ走りたいｗ）

もうすでに、脚がヤバイ状態で、攣りそうです。
かなり劣化してのでしょうか？
　踵もかなり痛くなってきましたヾ(T^T)
　やっぱ、まだまだ安静が必要なようですっ・・・あぁぁ失敗。


以上

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
1216kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
15時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
忘れた（0.6人前） 600 kcal
  2050 kcal
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