なんちゃってフォアフット走法？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

なんちゃってフォアフット走法？
< 麻痺･･･痙攣･･... 　｜　まぁいいかぁ・・・ >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
トレッドミル(JOG) 8km(0%)＠10km/h [576Kcal]

【運動した時間】
９０分以上？

【今日の感想】
※3日遅れの記載・・・いまさら汗

HGZエアロ最終週の５週目です。

手フリは、相変わらずダメダメですが（無視ｗ）
３ブロックの５週目となると、結構頭に入ってるので、
それなりに、動けます（勝手に思ってるだけｗ）

HGZ戦線　一度お試しで、バック面だけやりましたが、
スグに、あきらめて、正面だけに変更。。。（わし、一番後ろなんでぇ　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･）

何度も繰り返して、お腹一杯になりました。
楽しかった～♪　ヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
・・・
やっぱり、我慢でできずにﾄレッドミルで〆ました
JOGなんですけど、
なんちゃって、フォアフット走法？
踵をかばって、つま先からてな感じなんですが・・・
なんかJOGなのか、意外に気持ちよく走れました。。。ヾ(￣▽￣)ノ

でも、この走り方、脹脛の筋力ががないと、距離が走れませんね。

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
826kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1756kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
江戸そば（1.2人前） 359 kcal
14時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
  1854 kcal
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