まぁいいかぁ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

まぁいいかぁ・・・
< なんちゃってフォア... 　｜　GEL-KAYAN... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45[400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal] ？

【運動した時間】
９０分。

【今日の感想】
ジム・・・
MEXは、ジョイントです。
なんか、久しぶりのイントラさんが登場ですｗ
楽しくできましたヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
あさって、ハーフなんで、
極力・・・足を温存しようと思ったけど・・・
まぁいいかぁってな感じで、
Ｘ－５５にも参加。。。。

明日は、どうしょうかな？？

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
60.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1765kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
忘れた。（1人前） 1000 kcal
  1809 kcal
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