no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
8時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
22時
とうふ（1人前） 82.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
もやしと油あげの煮浸し（0.5人前） 33.7 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
  1958 kcal
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