no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2040kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 136 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
エビフライ（1.5人前） 327 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（5人前） 510 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
にらまんじゅう（1人前） 408 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2178 kcal
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