☀【くれーぷでぃんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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踏み台昇降40分
腹筋20回

【記録グラフ】
踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1294kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  1173 kcal
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