13,200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

13,200
< 13,500 　｜　11,300 >
メルモ　　　　5,000
ブルーム　　　3,000
サラバ　　　　2,500
シャルパン　　2,000
カフェ　　　　　700

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 152 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2217 kcal
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