わたし、決めました。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

わたし、決めました。。
< 落語を聴きます。 　｜　雨降ってます。 >
夫が、早くも、メタボ健診の受診券をもらってきた。。
今年は、少しでも脱めたぼを目指したいので。。。
早々と、7月1日に受診したいと思います。。
やすぞ～～。。

昨日の落語、おもしろかった～。。
R-1グランプリを3回まで進んだそうな。。

落語の後、お茶の入れ方を教わった。。
はじめ、お湯を湯呑みに入れる分だけ入れ、急須には茶葉を入れます。。
そして、湯呑のお湯を急須に入れます。
そして、湯呑の数5往復するそうです。。
この日は、3杯分のお茶を入れました。
5往復して、最後の一滴まで、出し切るそうです。。
お茶は、最後の一滴が一番おいしいそうです。。
美味しかったですよ～～。。。


今から、お花見に行きますよ～。。。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
25344点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
11時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（3人前） 706 kcal
18時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
19時
塩サバ（0.4人前） 196 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 121 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2263 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/04/02 06:57 
熱湯でなくて、少し冷まして、いれると、おいしいですね～

今日は、職場着いたら、まず、お茶飲もうっと・・・
紗羅月 2012/04/02 07:28 
私は検診が５月らしいです。
そこまでにがんばります。。。
打ち水 2012/04/02 07:33 
メタボと聞きたくない。
メジャーで原測られますが、やだね。
megulalala 2012/04/02 07:38 
あと、３ヶ月か。
目標になっていいかもしれませんね☆
きこたん 2012/04/02 10:18 
なるほど～(。≧∇≦。)
これから茶摘みの時期ですかね？
こちらは狭山茶どころです～志村けんの…狭山茶どころ～東村山四丁目♪とか近いですわ(笑)

たまには高いお茶買ってみようかしらん(●^ｰ^●)
mommomo 2012/04/02 10:24 
私も、珈琲、紅茶、緑茶にウーロン茶、、、忙しいよ～♪　(笑)

４月にみんなでスタート。
置いてかれないよ～にしないと～!!
三輪昌志 2012/04/02 11:48 
お茶はちょいとぬるめで、一気に飲めるくらいのお茶が好きです～～＾＾。
みたお 2012/04/02 12:58 
＞脱めたぼ
一生のテーマだね･･･
おいしいもの食べて短命が良いのか
質素なもの食べて長命が良いのか･･･
お茶・けは～ぬる目の燗がいぃ～～～♪
って違うか（笑）
syunfamily 2012/04/02 14:23 
中年になると殆んどの人が、
メタボさんと長い～～お友達ですから～（笑）
PONPY 2012/04/02 15:24 
あーーーーっ!　　ウチもまた次のメタボ検診のお知らせがやって来るかもー
今日、病院に行ったら「次の来院時に血液検査して貧血とコレステロール値に変化が出たか調べましょう」って
先生に言われたよー　　　検診受けてから薬処方されてたから、いい結果がでるといいけどな。
com 2012/04/02 17:45 
お花見、どうでしたか？？

きれいでした？？
無財の七施 2012/04/02 21:31 
脱メタボ頑張りましょうね。ぼくもね。
浜ジョー 2012/04/04 16:45 
もう、桜咲きましたか～。
今日も吹雪いてました。^^:
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