4/3【tetu3791さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

4/3
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【成功したダイエット方法】
とにかく食事を減らす。
【減量達成】
開始時82kg　⇒　3ヶ月間で　マイナス10kg減

【現在・リバウンド】
食べ過ぎなければ増えない。夜に食べ過ぎてしまうので注意している。
【つらかったこと】
リバウンドさせない為に頑張っていること。
【ワンポイントアドバイス】
素晴らしい健康補助食品との出会い。
【オススメ理由・こんな人にオススメ】
体がかるくなるとスポ－ツも楽しい。

【記録グラフ】
素振り【バッティング】
50回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
 		腹筋
72回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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