[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月16日　11/16 【食事の記録,通常日記,睡眠の記録】
ジムでのトレ－ニング過多かなぁ～？腰が痛い。足の痺れがないから骨じゃなくて筋肉か筋だろうなぁ。

どこまで痛くなるか湿布貼って頑張ってみましょう！

あと10日体チックを楽しみにして。
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04月03日　4/3 【食事の記録,ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】
とにかく食事を減らす。
【減量達成】
開始時82kg　⇒　3ヶ月間で　マイナス10kg減

【現在・リバウンド】 ...
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11月02日　11/2 【運動の記録,メンタルの記録,食事の記録】
【今日やった運動】
足が痛いのでやすみました！
【運動した時間】
　0時間
【新たな発見】
　根性がない！ ...
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