11/16【tetu3791さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

11/16
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ジムでのトレ－ニング過多かなぁ～？腰が痛い。足の痺れがないから骨じゃなくて筋肉か筋だろうなぁ。

どこまで痛くなるか湿布貼って頑張ってみましょう！

あと10日体チックを楽しみにして。

【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
15分
有酸素運動（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
あたりばん 2012/11/17 00:08 
はじめまして
私も先日トレットミルで左膝を痛めました、様子を診ながら運動したいと思ってます。
あまり無理せず頑張りましょう。
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