「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「メンタルの記録」「睡眠の記録」 ～tetu3791さんの記録ノート

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tetu3791さんの2012年04月の記録ノート

4/30

 04月30日（月）
本日にて4月も終わり！

まだまだ腹周りがボテボテしていますが大分やせてきました！
鏡で上半身を映してみてうれしくなりました！
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4/29

 04月29日（日）
今日はスポ－ツ日和！
徹底的に体を動かしました！（つもり）
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4/28

 04月28日（土）
まだまだ中性脂肪が多いんですよ！
大分以前より健康体になったのですけれど・・・。
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4/27

 04月27日（金）
本日絶食！たまには良いのではない。

明日朝からバイキングおもいっきり食べます。
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4/26

 04月26日（木）
間食するようになってしまった！やめなくては・・・。
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4/26

 04月25日（水）
書く日にちを間違えました！

腎臓が奇跡の回復ひとまずは安心しました。
それでも中性脂肪がやっぱり高い。
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4/24

 04月24日（火）
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4/23

 04月23日（月）
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4/22

 04月22日（日）
頑張ってはいるのだが…。
食べてしまうんですよね！
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4/21

 04月21日（土）
睡眠たっぷり、しかし今日も仕事。
気楽にやります。
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4/20

 04月20日（金）
週末は疲れがどっとでてきます！

年のせいだ、痩せたせいじゃない。
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4/19

 04月19日（木）
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4/18

 04月18日（水）
なんとかかんとかでやっとここまで・・・・。
でも、ここまでくるとたのしい。
目標まで、もう少し。
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4/17

 04月17日（火）
本日ジョギング途中で物凄い雷雨！
途中棄権いたしました。
ここ2日朝バイキング食べました！
たまには・・・。
食べられなくなったけど、食べたら食べたでショックも大きい。努力も必要。
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4/16

 04月16日（月）
本日出張！朝からバイキングおもいっきり食べてしまいました。
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４/１５

 04月15日（日）
今日は楽しみにしていた、野球の開幕戦です。今までの努力を！

少しは成果あり！試合はボロ負け！
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4/14

 04月14日（土）
今日は雨。体を動かさないのでカロリ－控えめ。
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4/13

 04月13日（金）
【今日のできごと】
　　　　　
【今日の感想】
ダイエットってなかなか大変ですよね！
体を良くする為に頑張ります！
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4/12

 04月12日（木）
ちょっと油断すると…！
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4/11

 04月11日（水）
え～・・・
こんなに直ぐに体重戻っていくものなの？
ガッカリとくたびれた！
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4/10

 04月10日（火）
春らしくなってきたのに、寒い！
コ－トにマフラ－、マスクをしているのは私だけ！
ちょうど良いんだ！
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4/9

 04月09日（月）
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4/8

 04月08日（日）
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4/7

 04月07日（土）
やってしまった！カロリ－オ－バ－。
明日からまた頑張ります。
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4/6

 04月06日（金）
確実に痩せてきていることを実感する。
体脂肪率が高いのは水分撮り過ぎ？・・・キット！

水は5Ｌは飲んでます。
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4/5

 04月05日（木）
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4/4

 04月04日（水）
今日からまた気合いを入れて！
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4/3

 04月03日（火）
【成功したダイエット方法】
とにかく食事を減らす。
【減量達成】
開始時82kg　⇒　3ヶ月間で　マイナス10kg減

【現在・リバウンド】 ...
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4/2

 04月02日（月）
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4/1

 04月01日（日）
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