ヘイポーさん
最新の記録ノート
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12年04月07日（土）
へイポーの1日 |
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【今日の出来事】
本日は満月かッ！？トテモキレイダ〜♪
本日も〜晴れ〜風が冷たい。
朝〜ダラッとストレッチ→ダラダラと〜二度寝ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
昼〜長男やや頭痛(熱ナシ)とのことで花見は明日に
午後〜公園遊びへ〜公園の桜も満開だ♪ビールとともに〜♪
夕方〜仕事仲間達と飲み会〜蒲田へ♪
夜…。2次会ほどほどで帰宅ッ！！大人飲み。
明日は朝から増上寺〜お花祭りへ〜♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜3時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
ロングブレス
【今日の感想】
【朝ごはん】
BIO
【昼ごはん】
チューハイ
【間食】
ビール
【晩ごはん】
生ビール、中華料理、紹興酒ロック、ウーロンハイ、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床11)
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