no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.38km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チャプチェ（1人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
  1828 kcal
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