no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（2人前） 270 kcal
カシューナッツ（3人前） 259 kcal
  2407 kcal
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