健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+75分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（2人前） 920 kcal
  1953 kcal
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