no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（2人前） 88.1 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
小松菜の卵とじ（1人前） 68.3 kcal
苺（1人前） 27.2 kcal
22時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1382 kcal
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